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title: Body Language Workshop Kreuzlingen – Es ist alles eine Frage der Haltung
description: Praxis-Workshop für mehr Ausstrahlung und natürliche Autorität: Haltungsanalyse, gezielte Übungen und Vorher-Nachher-Fotos mit Carmelina Kirstein und Dr. Ilse Michlbernhard in Kreuzlingen.
canonical_url: https://www.ballettschulekreuzlingen.ch/kurse/body-language-workshop-fuer-frauen
language: de-DE
date: 2026-11-04T12:51:52Z
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**… denn für den ersten Eindruck gibt es keine zweite Chance.**  
Unser Seminar & Praxistraining für Frauen, die beruflich wie privat souverän auftreten wollen – ob im Klassenzimmer, im Spital oder im Büro.

*«Wenn sie den Raum betritt, ist plötzlich jemand da.»  
«Sie kommt nicht einfach herein – sie erscheint.»  
«Sie hat eben natürliche Autorität.»*

Kennen Sie diese Sätze? Und haben Sie sich schon gefragt, warum manche Menschen so wahrgenommen werden – und andere nicht?

Es ist keine Einbildung: Unser Gehirn ordnet jedes Gegenüber in Sekundenbruchteilen ein. Diese uralte Programmierung stammt aus Zeiten, in denen die richtige Einschätzung von Freund oder Feind über Leben und Tod entschied. Und dieser erste Eindruck entsteht nicht durch das, was wir sagen – sondern vor allem durch das, wie wir dastehen.

**Die gute Nachricht: Haltung kann man lernen.**

## Dieser Workshop ist für Sie, wenn Sie …

- endlich die Ausstrahlung haben möchten, die Ihnen zusteht
- natürliche Autorität ausstrahlen wollen – ohne ein Wort zu sagen
- es satt haben, übersehen oder unterschätzt zu werden
- beruflich wie privat mit mehr Selbstbewusstsein auftreten wollen
- lernen möchten, souverän mit herausforderndem Verhalten umzugehen
- als Lehrerin vor der Klasse und im Elterngespräch ruhig, klar und präsent wirken möchten
- oder einfach spüren wollen, wie gut es tut, aufrecht durchs Leben zu gehen
 
Tanz- oder Sporterfahrung brauchen Sie nicht.

## So arbeiten wir

**Theorie (60 Min.):** Warum der erste Eindruck so viel entscheidet und welche Rolle unser Unbewusstes dabei spielt.

**Praxis (90 Min.):** Persönliche Haltungsanalyse vor der grossen Spiegelwand, gezielte Übungen und sichtbarer Fortschritt mit Vorher-Nachher-Fotos.

**Und ganz nebenbei:** Eine aufrechte Haltung entlastet den Rücken und kann Verschleisserscheinungen vorbeugen – Sie tun sich also gleich doppelt etwas Gutes.

## Ihre Referentinnen

**Dr. Ilse Michlbernhard**  
Ärztin, spezialisiert auf den Umgang mit Menschen, die herausforderndes Verhalten zeigen.

**Carmelina Kirstein**  
Ballettpädagogin, Bewegungsoptimiererin und Körpercoach. Gründerin und Leiterin der Ballettschule Kreuzlingen.

## Nächster Termin & Anmeldung

**Termin & Kosten:** wird in Kürze bekanntgegeben  
**Dauer:** 3 Stunden (Theorie und Praxis)  
**Ort:** Ballettschule Kreuzlingen, Wasenstrasse 22, 8280 Kreuzlingen  
**Mitbringen:** Trinkflasche, Top oder enges T-Shirt, Leggings, Socken

Die Teilnehmerinnenzahl ist begrenzt. Lassen Sie sich unverbindlich auf unsere Interessentinnenliste setzen – Sie erfahren als Erste vom nächsten Termin.

Telefon: [077 468 63 32](tel:+41774686332) oder [per WhatsApp schreiben](https://wa.me/41774686332)  
oder an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

[Jetzt unverbindlich anfragen](https://www.ballettschulekreuzlingen.ch/studio/kontakt "Jetzt online Kontakt aufnehmen!")

## Für Teams, Schulen & Unternehmen

Den Workshop bieten wir auch als geschlossene Veranstaltung für Ihr Team an. Er richtet sich an Frauen in Berufen, in denen ein souveränes Auftreten täglich gefragt ist: in Pflege und Praxis, in Verkauf und Büro – und ganz besonders im Lehrberuf. Lehrerinnen stehen heute stärker im Fokus als je zuvor. Wer vor einer Klasse oder in einem schwierigen Elterngespräch ruhig und aufrecht steht, wird anders wahrgenommen.

Der Workshop findet in unseren Ballettsälen in Kreuzlingen statt. Die grosse Spiegelfront ist dabei ein wichtiger Teil der Praxis: Jede Teilnehmerin sieht ihre Haltung – und ihre Veränderung – unmittelbar selbst. Für Gruppen bieten wir einen Pauschalpreis an.

## FAQ

### Brauche ich Vorkenntnisse?

Nein. Der Workshop ist für alle Frauen geeignet – unabhängig von Alter, Fitness oder Tanzerfahrung.

### Ist der Workshop nur für Frauen?

Ja. Wir arbeiten bewusst in einer reinen Frauengruppe. So entsteht ein geschützter Rahmen, in dem Sie offen über Erfahrungen sprechen und ohne Hemmungen Neues ausprobieren können.

### Werden die Vorher-Nachher-Fotos veröffentlicht?

Nein. Die Fotos sind ausschliesslich für Sie bestimmt.

### Kann ich den Workshop für mein Team oder Kollegium buchen?

Ja. Für Schulen, Praxen, Pflegeteams und Unternehmen bieten wir geschlossene Gruppen zu einem Pauschalpreis an. Sprechen Sie uns einfach an.